Började med kondition i 30 minuter, cykel och roddmaskin. Det var fruktansvärt länge sedan jag rodde och jag räknar med ordenlig träningsvärk i ryggen imorgon :) Tycker egentligen att det är ganska tråkigt, men med lite jäklar-anamma och musik i öronen går 10 minuter bra.

Styrkedelen fokuserades på armar och axlar. Gjorde mina favoritövningar ur mitt överkroppspass och några som jag sällan gör men som jag nog skall lägga in framöver.

Nu: lunch, spenatsoppa. Sen: julshopping i Göteborg.

Ha en bra lördag!