Spinning/Flex

Idag har jag och sambon testat ett nytt pass på vårt gym! Flex är en av Friskis & Svettis nyheter och i vår stad finns ett kombinationspass med spinnig och just flex. Först 45 minuter tuff spinning och sen 30 minuter härlig rörlighet.



Så här skriver Friksis & Svettis om Flex:
Utmana din förmåga att komma ut i stora, optimala rörelseomfång och träna den naturliga flexibilitet din kropp behöver. Du mjukar upp och sträcker ut dina muskler en i taget, eller i totala övningar för hela kroppen. Träningen är fokuserad med dynamiska och tydliga övningar. Passet ger en känsla av sportig, atletisk träning där upplevelsen är närvaro och skön energi.

Här kan du se en video om Flex.

Så, vad tyckte vi?
Det var jätteskönt att sträcka på kroppen och verkligen ägna tid åt rörlighet. Ett jättebra pass att lägga in i det vanliga veckoschemat! Jag är säker på att vi kommer fortsätta gå på det och jag hoppas att rörligheten i leder och muskler kommer att öka :)




Kommentarer
Postat av: Karin - FitnessochHälsa

Låter som ett bra pass! Perfekt att kombinera tuff konditionsträning med att sträcka ut kroppen!

2011-03-28 @ 21:37:00
URL: http://fitnessochhalsa.blogspot.com/
Postat av: Karin - FitnessochHälsa

Låter som ett bra träningspass med både tuff konditionsträning och rörlighet och uppmjukning av kroppen!

2011-03-28 @ 21:39:04
URL: http://fitnessochhalsa.blogspot.com/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0