Min träning vecka 50
Måndag: Skivstång/Kondition 75 min
Tisdag: Gymkondition, löpband & cykel 55 min
Onsdag: Armar, axlar, mage 50 min
Torsdag: Ben, rumpa, rygg 60 min
Fredag: Gymkondition, löpband & cykel 60 min
Lördag: Gymkondition, cykel & roddmasin 30 min + armar, axlar, mage 40 min
Söndag: Vila!
Tisdag: Gymkondition, löpband & cykel 55 min
Onsdag: Armar, axlar, mage 50 min
Torsdag: Ben, rumpa, rygg 60 min
Fredag: Gymkondition, löpband & cykel 60 min
Lördag: Gymkondition, cykel & roddmasin 30 min + armar, axlar, mage 40 min
Söndag: Vila!
Kommentarer
Postat av: Annika
Se där ja, lite skillnad på din och min träningsvecka ;) Bra jobbat! Och kul att du firar jul i bästa staden Västerås!
Trackback
