Måndag: Skivstång/kondition 75 min

Tisdag: Rygg, baksida axlar, biceps & mage 60 min

Onsdag: Spinning medel 60 min

Torsdag: Axlar, bröst, triceps 60 min

Fredag: Cirkelfys 60 min

Lördag: Spinning medel 60 min

Söndag: VILA!